Da hab ich ja was losgetreten, dieses Blogstöckchen in der offiziellen Laufblogger-Gruppe. Tja und dank der lieben Katrin alias Katringoestriathlon bin auch ich dran meine  Must-haves für’s Laufen im Herbst aufzulisten. Es kann nur eins sein oder zigtausend… okay, nicht wirklich. Es sei denn wir zählen die Merino-Fäden des Baselayer einzeln. Machen ma aba nich, näh.

Meine Must-haves für den kalten, windigen, naßen und regnerischen Herbst? Die sind beim Laufen eigentlich seit ich angefangen habe gleich geblieben und haben sich durchgehend bewährt. Daher ein absolutes MUSS für euch – aber so wie ich euch einschätze habt auch ihr schon eure Klassiker und Geheimtipps, oder?

Must-have No. 1: Buff

Es vergeht kein Lauf – und mittlerweile auch keine Radtour – in der ich kein Buff dabei habe. Entweder im Rucksack oder eben als Stirnband um die Öhrchen. Aber auch wenn der Wind fies weht oder der Regen horizontal mir entgegen kommen würde rettet mich das Buff, indem ich es wie eine Gangster-Maske über Kinn und Nase ziehe. Vorteil der Buffs: Gibt’s in Slim (für die Ladies), in Merino für echt saukalte Tage und in kunterbunten Farben. Deswegen bin ich ein absoluter Fan von den Buffs. Und übrigens: Im Sommer das ideale Schweißaufsaugtuch. Die Maty ist auch so ein Buff-Süchtling.

Must-have No.2: Käppi.

Wenn es immer wieder regnet und regnet und regnet, dann hilft auch das Stark-sein und die Haltung „Macht mir nix aus!“ sehr wenig. Eine Mütze ist da sinnlos, manche Kapuzen der Laufjacken kruscheln irgendwie sehr laut und rutschen mir in die Augen. Bleibt also nur der Klassiker über: Eine Käppi. Meine 10,- Euro Käppie von Decathlon lebt noch immer, von der Sonne mittlerweile etwas fleckig, aber es funktioniert. Also schützt. Also hat ein Schirm vorne und Funktionsmaterial statt Baumwolle. Dann ploppt mir nix in die Augen oder in die Kontaktlinsen – das kann bei fiesem Regen unangenehm auf Dauer sein.

Must-have No.3: Daumenlochoberteil.

Ja. Ja ja ja. Ich hör sie ja schon, die Stimmen, die plärren „Is ja n typisches Mädelsding.“ und ich kann nur zurück plärren „Egal, wir haben wenigstens auch Glitzer-Einhörner, ätsch!“. Handschuhe im Herbst? Ist mir wirklich noch etwas zu warm und es fühlt sich einfach fremd an. Vor allem da meine einst mal guten Runners Point Handschuhe alle zwei Paare gerissene Nähte haben – spricht nicht für Qualität leider. Aber ganz so mit freien Händen bei 2 Grad Kälte? Auch unbequem. Daher meine Lieblingslösung: Handschlaufen. Daumenschlaufenoberteile. Davon habe ich… genau zwei. Yeah. Mein heiß geliebtes Decathlon Oberteil mit Daumenloch in Türkisblau und mein vier Jahre altes Tchibo-Oberteil – beide halten top warm. Da kann ich reinschlüpfen, es hält warm und kuschelig. Es zieht nicht unangenehm am Daumen (das mag ich garnicht) und gibt mir, sollte ich heiß gelaufen sein, die Möglichkeit einfach mit einer Bewegung etwas Stoff „auf die Seite zu schieben“.

Und was ich so im Winter beim Laufen trage? Da geht’s dann eine Stufe höher und es macht fast noch eine Stufe mehr Spaß, als im Herbst zu laufen. Ehrlich, schon mal von 1.800 Meter hohen Bergen gen Tal auf knirschenden Schnee und Sonnenuntergangslicht gelaufen? Eben.

Weil man ein Blogstöckchen weiter gibt, gebe ich das dem Steve Up-to-the-top, den zwei Liebenswürdigen WUSA-on-the-mountain und dem Jörn als Trail-Fuchserl weiter. Go boys!